Kobiety uczyły się samoobrony pod okiem policjanta

Policyjny instruktor prowadził warsztaty samoobrony dla kobiet

We współpracy z Centrum Kultury Gminy Zambrów odbył się cykl zajęć samoobrony prowadzony przez wyszkolonego instruktora z zambrowskiej jednostki. Zajęcia miały na celu wyposażenie uczestniczek w praktyczne umiejętności zwiększające bezpieczeństwo i pewność siebie.

Podczas spotkań uczestniczki ćwiczyły m.in.:

• podstawowe chwyty obronne i techniki uwalniania się z uchwytów
• szybkie reagowanie w sytuacjach zagrożenia i wezwanie służb
• zasady udzielania pierwszej pomocy przy zasłabnięciach i urazach
• procedury zwiększające bezpieczeństwo do czasu przyjazdu ratowników

Instruktor demonstrował techniki dostosowane do realnych scenariuszy i udzielał praktycznych wskazówek dotyczących zachowania spokoju i oceny zagrożenia. Zajęcia obejmowały elementy treningu psychicznego mające na celu budowanie odporności na stres.

Uczestniczki miały okazję sprawdzić nabyte umiejętności w kontrolowanych ćwiczeniach pod nadzorem instruktora. Organizatorzy zapowiadają możliwość organizacji kolejnych edycji warsztatów, aby dotrzeć do większej liczby mieszkańców.